Улучшение свойств органов

Даосы древности полагали, что каждая часть тела, включая и половые органы, может быть усилена и улучшена правильными упражнениями. Их они разработали почти для каждой части тела, например, для глаз, чтобы улучшить зрение, сохранить его хорошим в старости, а в некоторых случаях исправить дефекты.
Олдос Хаксли в книге «Искусство зрения» рассказывает, как спасся от слепоты упражнениями, когда все медицинские средства оказались бессильными. Он не утверждает явно, что упражнения основывались на даосских теориях, но книга содержит много отрывков, близких к даосскому учению по духу.
«Запечатлейте в себе тот факт, что у людей с дефектами зрения, как правило, внимательный взгляд и затрудненное дыхание... Следовательно, наполняйте ваши легкие содержимым не насильственно, будто вы делаете упражнения по глубокому дыханию, а легко и без усилий — выдох следует за вдохом в естественном ритме. Продолжайте, дыша таким образом, внимательно разглядывать предмет, который вы хотите увидеть... Даже незначительное улучшение циркуляции в вашем организме немедленно проявится в улучшенном зрении...»
Заметьте связь между качеством зрения, лучшей циркуляцией и правильным дыханием. Не только ваши глаза функционируют не правильно, но и весь организм страдает, когда мы дышим не как следует. Известный психиатр К. Г. Юнг отмечал, что больные и неврозом, и туберкулезом легких дышат часто и поверхностно, что не дает достаточной вентиляции легких. Невероятно, но оказывается, что большинство из нас не используют больше 1/6 части всего объема легких.
Занятия любовью являются сами по себе еще одним важным упражнением для тела, хотя и недостаточным. Они не охватывают все мышцы тела. Ваш собственный опыт подскажем вам, что если вы остаетесь в постели намного больше восьми часов, то начинаете чувствовать боль в пояснице или неудобства иного рода. Оживленная прогулка, поездка на велосипеде или пара сетов в теннис, любое физическое упражнение вернет вам хорошее самочувствие. У множества людей проблемы с позвоночником, особенно в пожилые годы. Даже молодые люди сутулятся, а почти все жалобы престарелых связаны с болью в пояснице. Увы, в таком состоянии вы не сможете долго заниматься любовью.

Я должен был вскоре уйти на войну, и мы провели более двух месяцев в старом курортном городке Цзуньи (теперь это известный исторический город, так как председатель Мао сделал его своей временной штаб-квартирой в годы Великого похода). Это древний окруженный стеной город, расположенный на плато. Летом там исключительно прелестная погода: умеренно жарко и солнце сверкает почти каждый день; обычно перед рассветом идет небольшой дождь, так что воздух всегда чист и свеж. Благодаря такой идеальной погоде любые продукты питания там в изобилии.