Тайцзицюань

Древние китайцы разработали систему упражнений, снимающую все эти симптомы. Она названа тайцзицюань. Возможно, вы слышали о ней как о военном искусстве, наподобие дзюдо. Японская техника дзюдо сама основана на философии дао — по-китайски она и в самом деле называется дзю-дао. Тайцзицюань — аналогичная оборонительная техника с использованием только рук и кулаков. Тайцзи представляет гармонию инь и ян, «цюань» по-китайски означает «кулак». Выполненная в совершенстве, тайцзицюань подобна грациозному танцу. Фактически она началась как танец. Изобретение ее относят ко времени легендарного императора Фуси (который правил непосредственно перед императором Хуанди и которому приписывается обучение людей приручению животных для домашних работ), призвавшего Инь Гана смоделировать для его народа «великий танец», чтобы люди могли упражняться с радостью и предотвращать болезни.
Позднее, во время династии Хань, известный врач и хирург Хуа То внес свой вклад в развитие искусства тайцзицюань. Хуа То был проницательным исследователем природы и живых существ, который понял, что животные могут многому научить человека относительно того, как сохранить тело бодрым и сильным.
Тайцзицюань называется также «длинный цюань», потому что все его части связаны плавно, без разрыва. Его необходимо проводить так же живо и проворно, как вертится колесо. Его еще называют «мягкий цюань», так как вам не предлагается использовать грубую силу для победы над противником, но вы можете путем выбора правильного момента и правильного положения использовать силу противника, чтобы лишить его равновесия. Даосы говорят: «Четыре унции силы способны свалить массу в тысячу фунтов».

Я должен был вскоре уйти на войну, и мы провели более двух месяцев в старом курортном городке Цзуньи (теперь это известный исторический город, так как председатель Мао сделал его своей временной штаб-квартирой в годы Великого похода). Это древний окруженный стеной город, расположенный на плато. Летом там исключительно прелестная погода: умеренно жарко и солнце сверкает почти каждый день; обычно перед рассветом идет небольшой дождь, так что воздух всегда чист и свеж. Благодаря такой идеальной погоде любые продукты питания там в изобилии.